Le nostre classi non sono solo sessioni di pratica yoga, sono momenti di condivisione del vostro corpo e della vostra mente.
Pratica di una delle serie Hrdayam Krama Mālā. Tempo, melodia e canto conducono questa classe dando enfasi ai differenti stage della progressione.
Lezione per tutti coloro che vogliono imparare i minimi dettagli di ogni movimento. Proporzioni anatomiche e unità fondamentali di movimento sono il cuore di questa lezione. Saranno esercitate anche skill essenziali del metodo: jump through, jump back, pass through, lift up, press, drag toes.
Studio dettagliato di una sequenza selezionata con focus sulla progressione cinestetica che porta alla postura.
Routine completa di esercizi di condizionamento dedicata all’allungamento anteriore, posteriore, e all’apertura delle anche.
Lezioni stimolanti e sfidanti, dedicate al break down di alcuni Karaṇa. In queste classi comprenderai la meccanica dei movimenti, in modo da imparare, passo dopo passo, come entrare in ciascun Karaṇa.
Lezioni per accompagnare i momenti cruciali del mese lunare e per fornire pratiche e strumenti per una massima sinergia con la Luna.
Lezione teorica per conoscere i fondamentali del metodo.
Lezione per gli allievi di livello avanzato che permette lo sviluppo della flessibilità per attivare il completo potenziale del corpo attraverso esercizi di manipolazione corporea.
Approccio Navakaraṇa per i più piccoli con un mix di tutte le classi degli adulti.
Approccio Navakaraṇa per accompagnare il percorso della gravidanza.
Lezioni che permettono di avere un approccio personalizzato alla pratica. Classi a misura di studente, organizzate ad hoc in studio o a domicilio.
Bastano pochi minuti
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